Kids
키즈 요가
메디컬에 기반해 아이의 건강과 성장에 초점을 둔 수업입니다. 바른 자세와 생활습관을 기르고, 교정 플라잉으로 성장기 아이의 균형·집중력·인내심을 함께 키웁니다.
Programs
몸과 마음을 위한 열 가지 수련
치유에 가까운 힐링 요가부터 활력을 더하는 플라잉·비트 요가까지. 오늘의 컨디션과 목표에 맞춰 골라보세요.
Pilates
필라테스
파워하우스라 불리는 코어 근육을 강화해 자세교정·근력·유연성을 돕습니다. 재활, 척추측만·디스크 예방과 완화, 긴장 해소와 스트레스 감소에 효과적입니다.
Healing
힐링 요가
남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있는 치유 중심의 요가입니다. 전신의 기혈순환을 돕고 노폐물·독소 배출, 틀어진 몸의 교정에 효과적이라 입문자에게 추천합니다.
Aerial
플라잉 요가
스카이·에어리얼·해먹·반중력 요가로도 불립니다. 공중 해먹으로 재미있게 움직이며 운동량이 많아 다이어트·체형교정, 척추측만·골반교정에 도움을 줍니다.
Hot Yoga
비크람 요가
요가 발생지 인도의 환경을 옮겨 38도 스튜디오에서 진행합니다. 26가지 동작과 호흡으로 독소 배출·유연성·유산소 효과, 체중 감소와 피부미용에 도움을 줍니다.
Strength
아디다스 요가
하체와 코어 근력을 집중적으로 단련합니다. 유산소와 근력운동을 함께 진행해 근육 증가·체지방 감소를 돕고, 요통을 겪는 현대인에게 좋은 수업입니다.
Hammock
그라운딩 해먹요가
해먹 높이를 낮춰 편안하고 안정감 있게 아사나를 수행합니다. 강화·이완·필라 시퀀스로 근력 강화와 스트레칭, 자세교정, 피로 회복에 도움을 줍니다.
Flow
빈야사
‘흐르다, 연결하다’는 뜻처럼 동작과 동작을 물 흐르듯 잇습니다. 균형과 집중을 요구하며, 수련 내내 호흡을 이어가 유산소 운동 효과를 느낄 수 있습니다.
Beat
비트 요가
요가와 필라테스의 동적인 움직임을 비트감 있는 음악에 맞춰 진행합니다. 규칙적인 복식호흡과 움직임으로 유산소·근력·유연성 효과를 동시에 기대할 수 있습니다.
Ashtanga
아쉬탕가
아쉬탕가 빈야사 요가의 기원이자 인도 전통 스타일의 요가입니다. 우짜이 호흡으로 땀 배출과 마음 정화를 돕고, 척추교정과 근력·유연성·지구력 향상에 집중합니다.
Reservation
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